4,8/5 ocena aplikacji
17 lat doświadczenia
2 mln odchudzonych
54 tys. przepisów

Czym jest Holia?

Zmień swoje podejście dzięki aplikacji do odchudzania Holia. Nie musisz rezygnować z ulubionych potraw, deserów, czy wychodzenia do restauracji. Nadal osiągasz swój cel, ale na własnych zasadach, dzięki najlepszej diecie online.

Od 17 lat odchudzamy Polaków i wiemy, że nie ma jednej drogi do celu. A jedno potknięcie nie musi przekreślać tego, co do tej pory osiągnęłaś.

Wybierając skuteczne odchudzanie z Holia, możesz elastycznie dopasować swój jadłospis do swojego życia.

Zainstaluj aplikację odchudzającą Holia i zacznij już teraz!

Holia występuje
aż w 6 rodzajach

Klasyczna

Zbliansowana dieta składająca się z nieprzetworzonych produktów.

Wegetariańska

Dieta bez mięsa i ryb z możliwością wykluczenia nabiału.

Wegetariańska + Ryby

Dieta bez mięsa z możliwością wykluczenia nabiału.

Bezglutenowa

Dieta wykluczająca produkty zbożowe zawierające gluten.

Bezlaktozowa

Dieta wykluczająca produkty zawierające laktozę.

Bezmleczna

Dieta wykluczająca mleko i produkty mleczne.

Holia dostosuje się do Ciebie.
Czego potrzebujesz?
Chcę jak najszybciej osiągnąć cel
Korzystasz z gotowego jadłospisu. Zgodnie z podpowiedziami z aplikacji wymieniasz potrawy i stosujesz zamienniki od dietetyka.
Chcę wciąż jeść moje ulubione przekąski
Korzystasz głównie z gotowego jadłospisu. Wprowadzasz swoje modyfikacje, np. na przekąskę wybierasz batonik. Aplikacja podpowiada jak osiągnąć dzienny cel.
Chcę wciąż jeść gotowe dania i przekąski
Samodzielnie wybierasz to, co jesz: wprowadzasz swoje dania, jesz na mieście i, jeśli jest taka potrzeba, korzystasz z podpowiedzi aplikacji. W przypadku dużej nadwyżki kalorii, aplikacja zaproponuje trening.
Z Holia wszystkie drogi
prowadzą do celu
Najbardziej podoba mi sie w niej, że zawsze mam możliwość wymiany dań w jadłospisie. Dodatkowym atutem jest na pewno krótki czas przygotowania posiłków oraz ich wielkość – tak naprawdę nigdy nie chodziłam głodna, zawsze czułam się najedzona.
Kasia, 32 lata
Moją dietę mogłam trzymać nawet podczas rodzinnych obiadów, bo zawiera mnóstwo przepisów na wykwintne niedzielne dania.
Ligia, 30 lat
Zakupy zawsze sprawiały mi trudność. Wcześniej zastanawiałam się co kupić, co zjeść, co z tego zrobić? A z dietą ułatwiliście mi życie. Nie wyobrażam sobie zrezygnować z tej wygody.
Anna, 29 lat

W aplikacji masz dostęp do największej w Polsce bazy produktów i potraw.

1 000 000 produktów

W bazie aplikacji odchudzającej znajdziesz produkty z różnych sieci sklepów, polskich i europejskich. Zjadłaś na szybko batonika? Łatwo go znajdziesz, wpisując w aplikacji nazwę produktu lub skanując kod kreskowy z opakowania.

54 000 potraw

Każda z potraw opracowana jest przez dietetyka. To właśnie z nich komponowany jest Twój jadłospis. Składają się z maksymalnie 5 składników i są proste do przygotowania - nawet w kilka minut.

Katalog przepisów specjalnych

Masz ochotę dodać do jadłospisu coś niecodziennego, ale nadal zdrowego? Zainspiruj się naszymi autorskimi przepisami kulinarnymi - co tydzień serwujemy nowe dania z różnych kategorii. Gotuj z łatwością ze zdjęciami “krok po kroku”.

500 dań z restauracji

Posiadamy informacje o daniach z popularnych sieci restauracji. To dopiero początek - chcemy systematycznie powiększać tę bazę. Zjadłaś coś na mieście? Nie wiesz, które danie lepiej wpisze się do Twojego jadłospisu? Aplikacja Ci pomoże!

...i wiele więcej!

Rodzinny obiad u babci? Vitalia Holia to pierwsza metoda odchudzania, która uwzględni w jadłospisie Twoje własne dania. Możesz je skomponować i zapisać w aplikacji.

Jak działa Holia?

Dostosowujemy się do Ciebie

Na podstawie Twoich preferencji raz na 7 dni specjalnie dla Ciebie układamy jadłospis na wybrane posiłki. Otrzymujesz też wygodną listę zakupów w aplikacji.

Korzystasz
z naszej wiedzy

Nie musisz liczyć kalorii, składników odżywczych i wykonanych treningów. Aplikacja wszystko robi za Ciebie i podpowiada, jak osiągnąć dzienny cel.

Monitorujemy
Twoje postępy

Ważysz się regularnie i otrzymujesz nowy jadłospis dopasowany do Twoich aktualnych wyników. Dzięki dodatkowej motywacji, idziesz zgodnie z planem.

Jesteś pod opieką specjalistów

Masz pełne wsparcie dietetyków - są do Twojej dyspozycji przez cały czas trwania abonamentu. Możesz kontaktować się przez czat w aplikacji lub e-mail.

Osiągasz swój cel

Funkcje Holia,
które pomogą Ci
osiągnąć cel

Zwiększ swoją motywację
i zbuduj zdrowe nawyki

Przypomnimy Ci
o porze jedzenia

Wymieniaj potrawy na te
które bardziej lubisz

Połącz Holia ze swoją
aplikacją sportową

Skróć czas w sklepie
z listą zakupów

Rozmawiaj z dietetykiem
na LiveChat lub przez e-mail

Zrzut ekranu aplikacji Vitalia HoliaZrzut ekranu aplikacji Vitalia HoliaZrzut ekranu aplikacji Vitalia HoliaZrzut ekranu aplikacji Vitalia HoliaZrzut ekranu aplikacji Vitalia HoliaZrzut ekranu aplikacji Vitalia HoliaZrzut ekranu aplikacji Vitalia HoliaZrzut ekranu aplikacji Vitalia Holia
Jedno konto – wiele urządzeń
Korzystaj wygodnie na telefonie, tablecie lub laptopie

Za co klienci kochają Holia?

Google Play
App Store
Średnia ocena w Google Play
4.8
258 opinii
Świetne przepisy, przystępna forma, super motywacja do picia wody.
Avatar
anna celebudzka
14 stycznia 2021 Google Play
Super. Taka aplikacja by się przydała z dieta keto lub low carb żeby były 3 warianty to by była idealna. Jeżeli chodzi o klasyczny schemat jedzenia to dla mnie nie ma lepszej a testowałem kilka ;)
Avatar
Piotr Raganowski
24 grudnia 2020 Google Play
Wszystko super bardzo dużo różnych przepisów które można wymieniać według upodobań. Polecam gorąco!!! Proste, szybkie przepisy i przede wszystkim na każdą kieszeń!!!! POLECAM
Avatar
Katarzyna Morgan
7 grudnia 2020 Google Play
Super aplikacja. Nie ma sztywnych zasad, jesz co chcesz i lubisz a ona przelicza kalorie.
Avatar
Małgorzata Padykuła
5 grudnia 2020 Google Play
Genialna aplikacja łącząca w sobie wiele czynników dbajacych o nasze zdrowie, od wyboru właściwych produktów przez wybranie i sprawdzenie ich walorów dla naszego zdrowia, sprawdzenia posiadnych makro i mikro elementów skończywszy na najlepszym jadłospisię do kontroli naszej wagi. Polecam bo warto :)
Avatar
Leszek9028
3 października 2020 Google Play

Wybierz abonament dla siebie

średni koszt u dietetyka stacjonarnego to około 100 zł tygodniowo

Najczęściej zadawane pytania

Co wchodzi w skład abonamentu?
Jak wygląda proces zakupu usługi?
Skąd pobiorę aplikację?
Czy aplikacja jest dostępna na komputer?
Płatność jest naliczana jest jednorazowo, czy co miesiąc?
A co jeśli chcę zrezygnować?
Czy w aplikacji są jakieś ukryte koszty?
Kiedy dostanę dietę?

Czym wyróżnia się Holia na tle innych metod odchudzania?

Standardowa dieta online

Dieta od dietetyka lub pdf

Dzienny jadłospis

Opieka dietetyka

Wymiana potraw

Interaktywna lista zakupów

Dostęp do 1 miliona produktów spożywczych i potraw

Monitorowanie witamin i mikroelementów

Uwzględnienie aktywności z aplikacji sportowych

Przypomnienia o posiłkach i wodzie